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高考倒計時！快來沾沾“狀元卷”的喜氣

時間：2025-06-02 11:08:22 36

　　步履不停，筆耕不輟

　　2025高考倒計時7天

　　那片叫“理想”的天空就在不遠處

　　面對即將來臨的人生大考

　　考生們能做什么？要怎么做？

　　小編整理了考前小tips

　　請收好↓↓↓

　　呼吸法+情緒日記+心理預演

　　收好這份“心態急救包”

　　高考是高度緊張的思維活動

　　保持良好的心理狀態上考場

　　是考試正常發揮的必要前提

　　從現在開始

　　借助這些方法調整心態吧?

　　別硬扛！適當給大腦按個“暫停鍵”

　　如果某個瞬間突然感到心慌，別硬扛！你可以嘗試握緊拳頭再松開，同時用“4-4-6呼吸法”調整狀態：鼻子吸氣4秒→屏息4秒→嘴巴呼氣6秒。重復3次，一般可以通過方式快速平復心跳，讓大腦恢復清醒。

　　定制情緒日記試著和焦慮“聊聊天”

　　準備一個專屬小本子，每天花幾分鐘記錄自己的心情。心理學研究表明，通過記錄文字或與信任的人分享負面情緒，能在很大程度上緩解這些情緒。

　　積極想象！開啟“心理預演”

　　試試“內心小劇場”的方法進行積極想象：你可以閉上眼睛，想象自己在考場行云流水地答題，筆尖劃過試卷的沙沙聲都透著一份自信和篤定。研究證實，這種“心理預演”能提升在實際考試中的表現。

　　400年前明代狀元試卷長啥樣？

　　帶你“沾喜氣”

　　在山東青州市博物館

　　展出著一件稀世國寶——

　　400多年前明代狀元的殿試卷

　　高考臨近

　　預約“打卡”狀元卷的游客絡繹不絕

　　公開資料顯示

　　這件狀元卷是國家一級文物

　　明萬歷二十六年狀元趙秉忠的殿試卷

　　這份狀元卷全文共2460字

　　用一厘米見方的館閣體小楷寫成

　　每個字大小一致，無一誤筆

　　網友們紛紛表達了

　　對狀元卷作者的欽佩

　　也有不少網友借此向

　　正值高考的親友送出祝福

　　前路漫漫亦燦燦

　　祝福每一位考生

　　一鳴從此始，相望青云端！

　　高考加油

　　（央視新聞客戶端）

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